おはようございます
東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしている
瀧田雄也です。
姿勢が悪いと腰痛になるのか？
今回は姿勢と腰痛について書いていきます
タイトルにある通り
姿勢が悪いと腰痛になると思いますか？
多くの方は
姿勢が悪ければ痛くなるんじゃない？
と答えると思います。
今回は質問を頂いたので答えていきます
姿勢不良≠慢性腰痛
姿勢が悪いことと慢性腰痛は因果関係がありません。
直接的には関係はないです
現に姿勢が良くても腰痛持ちはいます
身の回りにもそんな方はいませんか？
静的姿勢と動的姿勢は違う
静的姿勢（立ち座り姿勢）動的姿勢（歩行など）は違います
動的姿勢が悪いと
何かの拍子に痛める可能性はあります
座り姿勢、立ち姿勢が良くても
動いている時の姿勢が悪いと
腰痛に繋がる可能性はあります
皆さんは姿勢＝静的姿勢と考えている人が多いと思います。
静的姿勢が良くても悪くても腰痛と関係ありません
動的姿勢がどうかが問題なんです。
今日はそんなお話でした
たきたゆうや