姿勢が悪いと腰痛になるのか?

おはようございます

東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしている

瀧田雄也です。

 姿勢が悪いと腰痛になるのか?

姿勢不良と腰痛

今回は姿勢と腰痛について書いていきます

タイトルにある通り

姿勢が悪いと腰痛になると思いますか?

多くの方は

姿勢が悪ければ痛くなるんじゃない?

と答えると思います。

今回は質問を頂いたので答えていきます

姿勢不良≠慢性腰痛

姿勢が悪いことと慢性腰痛は因果関係がありません。

直接的には関係はないです

現に姿勢が良くても腰痛持ちはいます

身の回りにもそんな方はいませんか?

静的姿勢と動的姿勢は違う

静的姿勢(立ち座り姿勢)動的姿勢(歩行など)は違います

動的姿勢が悪いと

何かの拍子に痛める可能性はあります

座り姿勢、立ち姿勢が良くても

動いている時の姿勢が悪いと

腰痛に繋がる可能性はあります

皆さんは姿勢=静的姿勢と考えている人が多いと思います。

静的姿勢が良くても悪くても腰痛と関係ありません

動的姿勢がどうかが問題なんです。

今日はそんなお話でした

たきたゆうや

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