筋トレ一覧

座りすぎのリスクと4つの気を付けること

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です ここ最近、日常が少しずつ戻ってきましたが、まだまだ座りすぎのリスクは、今後...

筋トレをする筋力がない

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です   初心者向けの筋トレ動画見ながらやってもできない ...