おはようございます
東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしています。
たきたゆうやです。
トレーニングの前に動きを取り戻す！
先日、ご紹介で新規のお客様のセッションを致しました
新しい出会いは新鮮で楽しいです！
ご要望としてはシェイプアップ。
トレーニング経験者で、運動には慣れている方でした。
しかし、トレーニングをすると関節が痛くなったり
不調が出る事が多いとの事。
セッションの始めに、姿勢や動きを分析する
カラダ分析をしています。
その結果、関節の安定性が低いという事
それによって姿勢が安定しない事が分かりました。
お客様とも話をして、
先に姿勢や関節の動きを取り戻す事を優先する事にしました。
シェイプアップが主なら優先する事が
変わってきますが
私は基本的に、動きを良くしてからトレーニングに
移行するようにしています。
トレーニングを開始する頃には
カラダが軽くなっている事も多いです＾＾
ご検討中の方はお問合せください。
たきたゆうや