背中がキレイになったね!姿勢の改善トレーニング

おはようございます

東京・埼玉で自宅出張をしています

パーソナルトレーナーの瀧田です。

久しぶりの更新になってしまいました

新たな取り込みに向けて準備中で、中々更新が出来ていません・・・

言い訳しないで、やります!笑

背中がキレイになったね!

ウエスト・背中

Yさん、最近背中キレイになったね!

何かしてるの?

先日、お客様がお友達にこんな言葉を掛けて貰ったそうです

嬉しいそうな顔で、教えて頂きました。

何をしたら、背中がキレイになったのか?

パーソナルトレーナーが背中をキレイにさせる。

と聞いたら、きついウエイトトレーニングをしているのでは?

とご想像する方も、最近では少なくないと思います。

それも良いのですが

Yさんの場合は、一切ウエイトトレーニングをしていません。

では、何をしていたか?

・施術

・自重トレーニング

施術では、腰痛や肩こりでお悩みだったので

その痛みの改善の為に施術を行い

基本的な、トレーニングを自重負荷のみで

行ってきました。

そうです、最初は背中をキレイにするのが目的で

トレーニングをしていた訳ではありませんでした。

副産物として、背中がキレイになったのです!

トレーニングを進めて行くと

目的以外の効果も出てくることは、珍しくありません。

こんなYさんのような、笑顔がみれるように

今後も励んでいきます!

Yさんが背中がキレイになったプログラム

たきたゆうや

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