おはようございます
東京・埼玉で自宅出張トレーニングをしています
今回は、姿勢のお話。
何度もこのブログには書いていますが
小学生〜９０代の方までの身体づくりをしています。
その中で、必ず話に出てくるのが「姿勢」です。
皆さんの姿勢はいかがですか？
ほとんどの方が・・・
「私姿勢悪いんです！」と言う気がします。
では、姿勢を良くしたいですか？
姿勢を良くして、どうなりたいですか？
キレイに若くみられたい！
格好良くみられたい！
肩こりを治したい！
腰痛を治したい！
姿勢を良くすると言っても、本当の理由は様々ですよね。
よく聞かれるのですが
「姿勢って直るんですか？」
結論から、申し上げれば・・・
「姿勢は変えられます！」
生まれつき姿勢が悪いと思い込んでいる人もいる様ですが
変わろうと思えば変えられます。
自宅へ出張して、何をするの？（姿勢改善！）
・姿勢分析
ご自身の姿勢が、どうなっているか？をiPadを使い分析します。
・姿勢の意識
どうしたら、理想の姿勢に近づくか
・ストレッチ&トレーニング
分析結果を元にストレッチとトレーニングをしていきます
・座り方、立ち方、歩き方の指導
実際にどんな立ち方、座り方をしているかみて
どのように変えていくのかアドバイスしています。
自宅にいながらでも、姿勢改善だけではなく
目的にあった身体づくりが出来ます。
是非気になる方は、お気軽にお問合せ下さい
たきたゆうや