こんにちは
出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です
ガッツリトレーニングではなくリフレッシュに
パーソナルトレーニングをご利用して頂いている方の目的は様々で、私もなるべく目的や環境、身体の状態に合わせてやることを決めています。パーソナルトレーニングはガッツリトレーニングをするイメージをお持ちの方が多いでしょう。実際はお客様によって行っていることは全然違います。
仮名Sさんの場合、リモートワークの合間に、パーソナルを行っています。
ストレッチと軽い運動メイン
Sさんの場合は、ペアストレッチと軽い運動をメインに行っています。仕事でガチガチになった身体をリフレッシュしています。ペアストレッチとはトレーナーがストレッチをかけていくので、リラックスしてストレッチができます。
肩周りだけでなく一通り全身のストレッチをして、軽い運動をして後半のお仕事をされています。
どんなパターンでやりたいですか？
どのような形で行うかはご相談しながら決めています。気になる方はご相談ください。
LINEで無料相談受付中！
