こんばんは
東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしています。
たきたゆうやです。
足が細くなりました！
先日、こんな言葉頂きました
とても嬉しいですね＾＾
やはり、お客様に喜んで頂いた時が
一番やりがいを感じます！
お客様Aさんは、膝下と足の甲のむくみを
気になさっていました。
当初は腰痛改善・予防の為にセッションを
スタートしたのですが
腰の調子がよくなった頃
足のお悩みについて伺ったので
少しそちらへフォーカス。
具体的には
・足裏
・足首
・股関節周辺（ももやお尻など）
これらの動きの癖や筋バランスをチェック。
まずは、バランスを改善する為に
足のコンディショニングを行い（少しだけ痛いです笑）
足の裏➡足くび➡股関節の使い方を練習します
最後に、お尻や腿裏が弱い部位だったので
ここは地味な筋トレをしました。
意外と細くなる。
このブログでも、度々書いていますが
太いと諦めていた足は意外と細くなります。
勿論できない事もあります（足の長さは変えられません）
食事や生活習慣をできる範囲で改善する必要があります
Aさんの場合、生活習慣や食事の面では
既に、チェック済みでした。
いろいろ試したけど・・・
努力したけど・・・
変わらない・・・
という方はご相談ください＾＾
それでは本日最後のセッションへいってきます！
たきたゆうや