こんにちは
東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしている
瀧田雄也です。
週１回トレーニングで痩せる？
今回はよくある質問です。
週１回のレッスンで痩せるのか？
答えは痩せることは可能です。
週１回パーソナルにトレーニングを行う事が出来れば
スタイルの変化は意外と早く感じられるかもしれません。
現代人の多くは運動不足
全く運動していない人が始めれば
勿論効果は出ます
しかし、運動をしていても効果が出ない人もいます
・ジョギングを始めたが痩せない
・食事を改善したが痩せない
・ジムに通い続けてるけど、変化がない
全く運動していない人は
まず簡単にできるものから始めるといいでしょう。
それだけで効果は感じられます
しかし始めているけど効果が出ない方は
見直しの時期にきているかも知れませんね。
停滞してからがスタート
効果を感じられなくなってから
それからがようやくスタートラインかも知れません。
専門家に意見を聞いてみて
自分にあった方法を見つけてみませんか？
たきたゆうや