９０歳でもスクワット！

おはようございます

東京・埼玉で出張トレーニングをしています

家族のかかりつけトレーナーの瀧田です

本日も毎月恒例の体操をしてきました。

今回はいつもと違う場所で和室での体操

いつもと違う環境なので

いつもとは一味違った体操をしました！

最後には、全員でスクワットをして終了。

少しずつですが、ここで出来る運動も難易度が上がっています。

この調子で、皆さんの健康のお力になりたいと思います。

午後は出張セッションです！

デイサービスセンターでグループレッスン・個人トレーニング

出張型シニア向け個人トレーニング

たきたゆうや