重要な役割。「デイサービス個別運動プログラム」

おはようございます

東京・埼玉で出張トレーニングをしています

家族のかかりつけトレーナーの瀧田です

介護予防・自宅出張

私は、デイサービスセンターで運動指導もさせて頂いています。

現在は、2施設で行っています。

詳しくはプロフィールをご覧下さい^^

グループレッスン体操と個別運動プログラム

デイサービスセンターでは、大きくこの2つをしています。

ひとつは利用者の方、全員参加で体操をしていきます

内容は、簡単な運動で、効果的なプログラムを目指し

日々アップデートしています。

もうひとつが、個別の運動プログラムです。

短時間ですが、マンツーマンで運動をします

同じ施設内でも、身体の状況が人それぞれ大きく違います。

個人に合った、運動をしています。

ここは、私の得意とする所ですから!

個別運動プログラムでの重要な事

大事な事は、安全性の確保、メニューの選択、既往歴など

言い出したら切りがありませんが

私が、とても大事にしている事は・・・

運動の楽しさ、重要性を知って頂く為に、不安を取り除く事

極論を言ってしまえば、何をするかよりも

どんな気持ちで運動するか?が重要だという事です。

高齢になってくると、どうしても身体的な不安が

誰にでも、あります。

それが、運動を行っていく中でブレーキになってしまい

結果的に、効果も出ませんし

ますます、身体が弱くなってしまうかも知れません。

効果的な運動をする事は、当たり前の事です

これからも少しでも楽しい気持ちで

運動に取り組めるように努力していきます。

自宅出張シニア向けパーソナルトレーニング

たきたゆうや

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