おはようございます
東京・埼玉で自宅出張をしています
昨日は朝から夜まで、都内を巡って様々な方のセッションをしてきました。
シェイプアップ、寝たきり予防、腰痛解消、産後ボディメイク、膝痛解消
スポーツパフォーマンスアップと・・・
ジャンルも年齢、性別、バラバラでした。
そんな一日で思った事をひとつ書こうと思います。
産後ママのトレーニングは、遊びから！
昨日も、そうでしたが産後のママのところへ、出張トレーニングをしています。
こどもが一緒にいても受けられます。
産後のママは、身体がボロボロになっていたり、筋力が落ちていたりで
何かしなければ！と思いながら育児で、それどころではない・・・
という方が多いと思います。
身体のメンテナンスから、産後の身体を引き締めるボディメイクまでしていますが
その中で必ず、話に上がるのは・・・子供のカラダについてです！
子供と遊んで一石二鳥
カラダは引き締めたいが運動をする時間がない・・・
そんな時は、こどもと遊びながらもトレーニングにするしかありません！
そうすれば、子どもも遊べて楽しい！ママも運動になって一石二鳥です。笑
まあ、そう考えている人は多いと思うのですが
どうやって、遊びを運動にするかが重要ですよね。
そんな事も自宅出張でのパーソナルセッションではご紹介しています。
ちょっと今日は時間がないので、ここまで・・・
最後までお読み頂きありがとうございました。