産後ママのトレーニングは、遊びながら!

おはようございます

東京・埼玉で自宅出張をしています

パーソナルトレーナーの瀧田です。

昨日は朝から夜まで、都内を巡って様々な方のセッションをしてきました。

シェイプアップ、寝たきり予防、腰痛解消、産後ボディメイク、膝痛解消

スポーツパフォーマンスアップと・・・

ジャンルも年齢、性別、バラバラでした。

そんな一日で思った事をひとつ書こうと思います。

産後ママのトレーニングは、遊びから!

産後トレーニング遊び

昨日も、そうでしたが産後のママのところへ、出張トレーニングをしています。

こどもが一緒にいても受けられます。

産後のママは、身体がボロボロになっていたり、筋力が落ちていたりで

何かしなければ!と思いながら育児で、それどころではない・・・

という方が多いと思います。

身体のメンテナンスから、産後の身体を引き締めるボディメイクまでしていますが

その中で必ず、話に上がるのは・・・子供のカラダについてです!

子供と遊んで一石二鳥

カラダは引き締めたいが運動をする時間がない・・・

そんな時は、こどもと遊びながらもトレーニングにするしかありません!

そうすれば、子どもも遊べて楽しい!ママも運動になって一石二鳥です。笑

まあ、そう考えている人は多いと思うのですが

どうやって、遊びを運動にするかが重要ですよね。

そんな事も自宅出張でのパーソナルセッションではご紹介しています。

ちょっと今日は時間がないので、ここまで・・・

最後までお読み頂きありがとうございました。

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