姿勢をみるだけで○○が解る

おはようございます

東京・埼玉で出張セッションもしている

家族のかかりつけトレーナー瀧田です。

最近、中々更新出来ていませんね^^;

先日株式会社KARADAYAを設立してから

新事業の準備など、色々な作業が増えて

パンクしそうですが、頑張ります!

姿勢をみるだけで○○が解る

今回は、姿勢の話を書こうと思います。

私はセッションをやる中で、必ず姿勢をみます

これは、姿勢を変えたい!という人に限らず

・シェイプアップ

・パフォーマンスアップ

・介護予防

どんな目的でもみています。

こんな事がわかる

不良姿勢・猫背改善

・どんな呼吸をしているか?

・どこが緊張しているか?

・どこが弱くなっているのか?

・どこに負担を掛けているのか?

などなど

悩みを解決するには、何が必要か?

それが、姿勢から読み解く事が出来るのです。

最初に姿勢をみる理由

パフォーマンスピラミッド

人のパフォーマンスを上げる為には

このような考え方があります。

姿勢は、パフォーマンスを上げる上で

土台になるモノなのです。

まずしっかり土台を作らなければ

筋パワーなどを、たくさん上に乗せられません。

土台が小さいまま、上に沢山乗せると・・・

怪我をしてしまったり、不調が出てしまうのです。

これは考え方ですが

単純な考え方では

姿勢が悪いまま、ジョギングを始めたとします。

効果が薄そうな気がしませんか?

当たり前の事なのですが、

最初に、姿勢を分析をして

何が必要か?なんで○○の悩みが出ているのか?

を分析してからセッションをスタートしています。

家で専属のトレーナーをつけて身体づくりをしませんか?

今日も予定がパンパンですが

楽しい事なので

頑張っていきます!

たきたゆうや

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