こんにちは
東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしている
瀧田雄也です。
現状を知る「筋力・姿勢・呼吸」
パーソナルトレーニングを受講する理由は人それぞれ違います。年齢、性別、職業、運動歴、病歴も違います。筋力・姿勢・呼吸なども違います。
- 姿勢を綺麗にする
- 足を細くする
- お腹にくびれをつくる
- 肩こりが改善する
- 疲れやすい身体を改善する
どんな目的にしても、まずは現状を知ることが重要です。
分析を重視
私はパーソナルトレーニングで分析を重視しています。現状をしっかりお互いに把握することが、とても重要だと考えています。
今ネットや本で調べれば、様々なトレーニング法、健康法、食事法があります。大事なのは自分に何が合っているかです。それを知る為には現状を知ることが重要となります。
現状を知るだけで面白い
初回のパーソナルトレーニングでは、筋力・姿勢・呼吸などの分析から運動歴、病歴、生活習慣などについてのお話もします。
分析の結果をお伝えするだけでも、身体良くなって気分になる人も少なくありません。今の現状を知るだけでも面白いですよ。
ご相談・体験はお気軽にどうぞ！
