こんにちは
東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしている
瀧田雄也です。
脚を組んで座ると脚が太くなる
脚を組んで座ると脚が太くなるんですか？
今回は質問を頂きましたので、それについて答えていきたいと思います。結果から申し上げると太くなる可能性はあります。しかしそれは継続的に長期間何も対処もしなかった場合です。
モデルさんにも脚を組んでるけど脚が細い人はいますよね。モデルさんじゃなくてもいると思います。そんな人は何かしらケアを人一倍しているからでしょう。何もしないで普段から脚を組めば骨盤が傾き、筋バランスが崩れて、筋肉の付き方に偏りがでる可能性があります。
骨盤の歪みとは
よく骨盤が歪むと言いますが、これは骨盤という骨が曲がってしまうのではなく。骨盤が筋肉などに引っ張られて通常とは違う方向を向いている状態です。この筋肉の引っ張り具合を調整することで骨盤が定位置に戻すことで
動きやすくなる
筋肉をバランスよく使える
血行が良くなる
などの効果が期待できます。私のパーソナルトレーニングでもバランスの悪さが運動や健康に影響する場合は調整します。
座り方を直しても骨盤は戻らない
では真っ直ぐ座るようにすれば・・・
脚が細くなるのか？
骨盤は元に戻るのか？
これは難しいでしょう。座り方を直すことで予防策にはなりますが改善策にはなりません。なので何かしら対処する必要があります。
まとめ
脚は組まない方がお得。
たきたゆうや