おはようございます
東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしている
瀧田雄也です。
子供の姿勢を直したい！
私のお客様には小学生のお子さんがいる人が多いです
そこで良くご相談頂くのが「姿勢」です
姿勢が悪く肩こりを感じる小学生もいます
運動量の低下が原因？
私は何かスポーツをしている子供をみることが多いのですが
トレーニング開始時には姿勢が悪い子もいます
つまり運動量の低下＝姿勢不良ではないと感じています
姿勢改善にはコレ！
現代でも運動量という面で考えれば
動いている子供はいます。
しかし偏った運動をしている可能性は高いです
鬼ごっこや木登りをしたり
塀を登る、穴をくぐる、石を投げる
その様な遊びができる環境が減った為
バランス良く身体を使う機会が減っています
私も子供のトレーニングをみる時は
筋力をつける！という内容ではなく
バランス良く身体を使いこなせる能力を重視して
運動を一緒にしています
その結果、姿勢が改善する子供がほとんどです。
幼児〜小学生の時期には
様々な遊び、運動をさせて下さい。
たきたゆうや