スコーピオンを出来るように!ストレッチ?トレーニング?

おはようございます

東京・埼玉で自宅出張をしています

パーソナルトレーナーの瀧田です。

昨日は、朝から夜までセッションで

都内をウロウロしていました。

先日は、こどものパフォーマンスアップというご依頼でした

以前、大学生を見ていた事があったのですが

小学生というのは今回が始めてでした。

他の競技のこどもは見ていますが、「チアリーディング」は初。

今回は、このポーズを上手くとれるようになりたい!

という事でした。

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皆さんは、ご存知でしょうか?

私も大学生のチアリーディングを見るまで知りませんでした。

この「スコーピオン」というポーズをとれるようになりたい!

という事で

事前に、小学生〜大人までスコーピオンのフォームを研究していきました。

実際に、ポーズをとってもらい

柔軟性のチェックをアクティブ、パッシブ両面でみたり

筋バランスをチェックしました。

結果、ウィークポイントが絞られたので

改善の為のストレッチ、トレーニングメニューを一緒にやりました。

今後どう変わっていくか、楽しみです。

あ、時間ができたら、甥っ子のミニバスも見に行かなければ!

それでは、今日も出張レッスンをしてきます!

たきたゆうや

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