長生き応援・介護予防 一覧

何歳になっても柔軟性って変わるんですか?

何歳になっても柔軟性って変わるんですか?

おはようございます 東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしている たきたゆうやです。 久しぶりの更新です...

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高強度って大丈夫!?シニア・高齢者

高強度って大丈夫!?シニア・高齢者

おはようございます 東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしている たきたゆうやです。 高強度って大丈夫!? ...

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80歳に備えて行うべき事『中高強度ウエイトトレーニング』

80歳に備えて行うべき事『中高強度ウエイトトレーニング』

おはようございます 東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしている たきたゆうやです。 80歳に備えて行うべき事 ...

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自宅で高齢者シニアの筋トレ・ストレッチの実例

自宅で高齢者シニアの筋トレ・ストレッチの実例

おはようございます 東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしている たきたゆうやです。 昨日の投稿、大腿骨...

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大腿骨骨折退院後の自宅リハビリ・トレーニング

大腿骨骨折退院後の自宅リハビリ・トレーニング

おはようございます 東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしている たきたゆうやです。 大腿骨骨折、退院後の自宅リハビ...

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デイサービス体操記録「呼吸を思い出す」

デイサービス体操記録「呼吸を思い出す」

こんにちは 東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしています。 たきたゆうやです。 呼吸を思い出す 先日も、...

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リスクのある運動を減らし過ぎていないか?高齢者・シニアトレーニング

リスクのある運動を減らし過ぎていないか?高齢者・シニアトレーニング

おはようございます 東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしています。 たきたゆうやです。 リスクのある運動を減らし過...

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高齢者のトレーニング「体幹」専門的なアドバイスを

高齢者のトレーニング「体幹」専門的なアドバイスを

こんばんは 東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしています。 たきたゆうやです。 高齢者のトレーニング「体幹」 ...

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拘縮・機能低下の予防(シニア・高齢者の筋トレ)

拘縮・機能低下の予防(シニア・高齢者の筋トレ)

こんばんは 東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしています。 たきたゆうやです。 拘縮・機能低下の予防(シニア・高齢...

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認知症予防に出張トレーニング・体操レッスン

認知症予防に出張トレーニング・体操レッスン

おはようございます 東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしています。 たきたゆうやです。 認知症予防に出張トレーニン...

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