こんにちは
出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です
先日、姿勢改善の為、仮名Tさんのご自宅へ出張してきました。今回はそのお話です。 
慢性的な肩こりも
Tさんは高校生の頃から20年間、慢性的な肩こりがあり、マッサージに定期的に通い続けているそうです。肩こり改善の為に、教わったストレッチ等はやっているが、あまり効果は感じないとおっしゃっていました。
いろいろ試しているが変化を感じない
マッサージだけではなく、様々な方法を試しているそうですが、どれも最初は変化を感じるがそれ以降は変化を感じないようでした。お友達が良いと紹介してもらった、体操？もあまり効果を感じなかったようです。 姿勢改善の道具もたくさんお持ちでした。
情報が多すぎて、何が問題かわからない
ネットで少し調べれば大量の情報が出てきます。あの○○さんはこれで良くなった！なんてフレーズはたくさん見かけますよね（笑） 大事なのは、自分に何が必要か見つけることです。誰が良いと言っても、それはその人にとって良いだけで、他の人にも当てはまるとは限りません。
姿勢改善はスクリーニングから
姿勢改善に限ったことではありませんが、まず最初にスクリーニングを行います。何が原因で姿勢が悪くなっているか特定します。姿勢の分析は勿論ですが、必要があれば他の要素も調べます。（大変なものはありません） ある程度、原因を絞り込んでから、ピンポイントでそこをストレッチやトレーニングなどで、アプローチしていき姿勢改善を目指します。
もう直らないと思ってた
今まで姿勢改善を行なったお客様は、もう直らないと思ってたという方が多いです。しかし、80代の方ですら、大きな問題がない限りは改善します。 もう何をしたらいいか、わからない方は、まずご相談ください。
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