おはようございます
東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしています。
たきたゆうやです。
肩の悩みの解消
昨日は、パーソナルセッションをバタバタと
５名させて頂きました
そんな中。。
肩の違和感にお悩みの方がいらっしゃいました。
肩の動きを分析して
肩甲骨の動きが悪いのが分かったので
バランスボールや小さいボールを利用して
動きの学習。
これだけでも、違和感は取り除く事ができました。
この方の場合、周りの筋の緊張の影響は少なかったので
ほんの数分で、解消されました。笑
お尻の引き締め
最近は時期的にか、お尻の引き締めを
希望される方が多いです。
股関節周りの機能などを分析し
緊張して使い過ぎている箇所は緩めて
普段、動かしづらくなっている筋は
使い方を学習。
そして、お尻のトレーニングを数種類。
明日は筋肉痛ですね。笑
長生き応援トレーナー５日目終了
セッション終了後、移動して
スクールの講師をやってきました。
始めての試みだったので、良い経験になりました
課題もたくさん出てきましたが、次に活かしていきます
次回が最終日になるので、最後まで頑張ります！
過密スケジュールな一日でしたが
充実した一日でした。
さあ今日も頑張ります！
たきたゆうや