こんにちは
東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしています。
たきたゆうやです。
トレーニングでカラダが軽くなるんですね
先日、姿勢不良と肩こりにお悩みの女性と
セッションをしました
もう半年ほどご一緒しています。
前回のセッションでは、久しぶりにデットリフトをしました。
以前も軽い負荷でやっていたのですが
久しぶりに負荷をかけて行ったのですが。
デットリフトの終わった後に
さっきよりも軽くなりました！
デットリフトを行う前後で変化を感じた様です。
筋トレをすると硬くなる。というイメージを持っている方もいますが
運動不足な人は適度に負荷をかけると軽くなります＾＾
運動不足の方は是非、嫌煙せずにお試し下さい。
編集後記
昨日は友人の新しいスタジオに遊びにいきました！
写真は撮り忘れました。
たきたゆうや