こんにちは
出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です
個人差について
「効果は個人差があります」
というフレーズを見ない日はないでしょう。私も日々パーソナルトレーニングを提供していますが、これも個人差があります。今回は見慣れた、この個人差について書こうと思います。
運動習慣のある人ない人
運動習慣のある人と、運動習慣のない人では、効果の現れ方が違います。
運動習慣のある人は、トレーニングによっての変化が出るまで時間がかかります。逆にコンディショニング（整体やストレッチを使い、身体の機能を改善する事）は変化が出やすいです。
運動習慣のない人は、トレーニングによっての変化が出るのが早いです。逆にコンディショニングでは変化が出にくい事が多いです。
勿論、すべての人がこのパターンにはまる事はありません。ここに書いたことは、あくまでも私の主観です。
万能薬はない
◯◯をすれば△ヶ月で痩せる！
◯◯をすれば△ヶ月で健康になる！
そんなものはないです。当たり前ですけど、たまに忘れてしまったり、すがりたくなってしまうものです。
万能薬があれば楽ですけど、あったらつまらないですよね。
最後に、個人差があるからといって、手を抜いている訳ではありませんよ。全力でやっています！一応念のために・・・