ダイエットコース結果

おはようございます

東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしています。

たきたゆうやです。

昨年ダイエットコース

東京出張パーソナルトレーニング

昨年の経過ですが

勿論、ご本人の許可を得ての公表です
写真や詳しい数値は個人情報がありますのでありません。

・Aさん(仮名)40代女性
目標 マイナス10キロ
現在 -4キロ

・Bさん(仮名)60代女性
目標 -8キロ
現在 -3キロ

お二人とも絵に描いたように順調です。笑
12月で忘年会など
太りやすい要素がいっぱいの季節になりますが
この調子で一緒に頑張ります!

お二人とも共通するのは
腰椎椎間板ヘルニアなどの疾患があるので
無理な運動ができません。

無理のない運動で効率良く動き
無理のない食事のコントロールで
地道に落としています。

ダイエットコース結果

今年は3名様ダイエットコースを行いました。

その中のひとりKさん(仮名)の結果です

目標は5キロ減量。

1年で、体重はどのくらい増えたかわからないが

服が入らなくなってきたとのこと。

生活習慣の乱れがあったので、できる範囲で

変えて頂き。

地味なトレーニングを2ヶ月間行ってきました。

結果、、、

体重は4キロ減。

入らなくなっていた服が

余裕で入るようになったそうです!

体重は以前より少し多いですが

全身が引き締まった感じがあるようで

満足頂けました!

文字だけの報告も、味家ないので

もし、写真使用OKの方がいらっしゃいましたら

是非、ご相談ください!笑

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たきたゆうや