おはようございます
東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしている
瀧田雄也です。
膝の痛みをストレッチで解消
膝痛に悩む人は中高年だと約7割と言われています
諸説ありますが殆どの人が人生で一度は経験する可能性が高いと思います
皆さんは膝が痛かったら、どこへ行きますか？
病院にいきますか？
我慢して病院にいかない？
サプリメントを飲む？
色々な選択をとる人がいると思いますが
今回は選択肢のひとつをご紹介します。
※まずは病院の診察を受けるのをお勧めします。
ストレッチで解消？
お客様に膝痛で2か月程悩んでいる方がいました
その方は歩く時には差ほど支障はなく
椅子に座ったり、階段を下りたり、床から立ち上がる‥
この様な動作で痛みがありました。
セッションでは膝はなるべく使わないで
他の部位をストレッチなどで動かしました
誰かがさぼっている
結果的にセッション後は痛みなく動けました
1週間後のセッションでも痛みはない状態でした。
何かすごい事をしました。という話ではありません。
さぼっている箇所を働くようにしただけです。
それだけでも痛みは感じなくなるものもありますよ。
たきた ゆうや