80歳に備えて行うべき事『中高強度ウエイトトレーニング』 2015/9/20 活動日記, 高齢者・シニア, 運動神経, 出張パーソナルトレーニング おはようございます 東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしている たきたゆうやです。 80歳に備えて行うべき事 ...