「負荷」一覧

おはようございます 東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしている たきたゆうやです。 ８０歳に備えて行うべき事 ...

おはようございます 東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしています。 たきたゆうやです。 リスクのある運動を減らし過...