「筋トレ」一覧

座りすぎのリスクと４つの気を付けること

2022/7/20 産後トレーニング＆コンディショニング, 高齢者・シニア, カラダのメンテナンス, ボディメイク, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛, 膝痛, オンラインパーソナルトレーニング, ストレッチ, 出張パーソナルトレーニング, 筋トレ, 骨盤

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です ここ最近、日常が少しずつ戻ってきましたが、まだまだ座りすぎのリスクは、今後...

筋トレをする筋力がない

2022/2/8 ダイエット・シェイプアップ, 産後トレーニング＆コンディショニング, 高齢者・シニア, ボディメイク, 姿勢改善, 肩こり, 腰痛, オンラインパーソナルトレーニング, 出張パーソナルトレーニング, 目のトレーニング, 筋トレ

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です   初心者向けの筋トレ動画見ながらやってもできない ...