おはようございます
東京・埼玉を中心に出張パーソナルトレーニングをしています。
たきたゆうやです。
数十年悩んでいた慢性腰痛
先日、慢性腰痛を持った方のセッションをしました
学生時代にぎっくり腰をして、その後ヘルニアも出ていました
まだ２回程しかセッションをしていませんが
痛みは感じなくなったそうです。
コンディショニングで身体のバランスを整えて
局所的に負荷が掛からないようにして
その状態で身体の使い方を覚えて頂きます
これから、筋トレをして強化していくのですが
すでに状態が良くなってよかったです。
編集後記
今日はスゴい気温ですね。
倒れないように気をつけます！
たきたゆうや